「うつ」「 高血圧」に効果 GABAがおいしくなって再ブーム

 1個150円から。サケやツナマヨ、スパムなど種類豊富。具だくさんの味噌汁との2個セットが490円。米の食感を生かすため、あえて硬めに炊いているとか。それを差し引いても、見た目、食感とも普通の白米と遜色ない。GABAライスも1袋1キロ600円で販売。

 ちなみに、1日当たりのGABA摂取量の目安は、血圧降下目的で10~20ミリグラム、ストレス軽減目的で30~50ミリグラム。GABAライスのGABA成分は100グラム当たり約12ミリグラムだから、2合(1合150グラム)も食べれば、ほぼクリア。

 GABA含有量の多いトマトやジャガイモといった野菜と一緒に食べれば完璧。再考の価値アリだ。

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