サラリーマンにぴったり? 「ハイボール」で糖質制限ダイエット

 紆余(うよ)曲折を経て山崎氏がたどり着いたのが、ハイボール・ダイエット。彼が鋭かったのは、ウイスキーをストレートやロックで飲むのではなく、炭酸で割ったこと。こうすれば、飲めば飲むほどお腹がたぷたぷで満腹感が得られ、しかもアルコールの酔いで空腹も多少は満たされる。

「あまり急激に体重を落とすのは体に問題も出ますので、月2キロを目標に減量してきました。もちろん、過度のアルコール摂取は厳禁ですが、サラリーマンにとって忘年会や接待は避けては通れない。ハイボール・ダイエットは一石二鳥になるかもしれません」(山崎氏)

 宴席で体重を気にして箸をあまり付けず、酒も飲まない男がいたら、どう見ても感じが悪い。ひとつ、やってみるか。

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