朝食抜きは基本のキ 中高年の健康は「１日１食」

食べ過ぎ禁物／（Ｃ）日刊ゲンダイ

「メタボだった人が、いきなり１日１食を実行するのは難しいにしても、暴飲暴食の翌朝や、食欲のない朝に朝食を抜くだけで体の調子は格段に良くなります。次第にだるさや疲れも抜け、気力・体力も充実してきます」

　朝食を抜くだけで、健康な体と良好なコンディションを手に入れられる。明日からでも実践してみたい。