高血圧、糖尿病、がんに効果 「きくち体操」ってなんだ？

最高齢受講者は９４歳／（Ｃ）日刊ゲンダイ

　菊池和子氏（８０）が提唱する「きくち体操」は、人間の体の仕組みを理解したうえで、脳を使って動かす部分に意識を集中させ、自ら体を健康にしようとする動作である。高血圧や糖尿病、がんさえも克服した例が出ている“命の体操”とは――。

■動かす部分に意識を集中

　川崎教室を本部に、現在８３クラス（一般クラス・クリニカルクラス・男性クラス）を展開する「きくち体操教室」は、受講者３０００人以上、平均年齢６４歳。最高齢は９４歳というから驚きだ。高齢者の多さから察せられる通り、ダンスや筋トレに励む教室ではない。

「５０年以上も前のこと。“体のどこをどう動かすと、どこにどういいのか”という素朴な疑問が出発点でした。
　体は手、足、内臓…、ほとんどの部分が筋肉によってできていて、大部分の筋肉は、脳からの指令によって動いています。ですから、例えば手の一本一本の指を動かすときも、脳とつなげながら動かすので、ゆっくり行います。そうすることによって筋肉が育ち、脳が活性化し、よりよく動かせるようになっていくのです。