４０代は認めたがらないが…初めての老眼対策「基本のキ」

早めの対策が肝心／（Ｃ）日刊ゲンダイ

「パソコン作業が多いようでしたら、普段お使いの近視メガネの度数１．０より少し下げ、０．８にした方がいいでしょう」（女性店員）

　矯正視力を低くした方が、目の疲れが少なくなるという。選んだフレームは赤で、価格は６３７２円（税込み）。１万円かからないのは助かった。しかも、黒縁から赤に替えたことで、「若く見える」という声もチラホラ。

　老眼鏡は１００円ショップでも売られているが、既製品は乱視対応がなく、両目の度数が同じだから、左右で視力が違う人には向かない。

　一方、どうしても「老眼を認めたくない」というガンコ者は、老眼を緩和する方法もある。名古屋市にある「ほんべ眼科」院長の本部千博医師の近著「自分で目をよくする本」（ワニブックス）によると、老眼は加齢のせいばかりでなく、血流不足などが原因で起こるケースもあるという。予防のため、目の周囲にあるツボを“イタ気持ちいい”程度に押したり、頚椎のストレッチをしたりするのが効果的だ。