肩こり、腰痛、眼精疲労…体の歪みに効く「ペットボトル温灸」

１カ所に３～５回繰り返す／（Ｃ）日刊ゲンダイ

■腰痛はへそ下を温める

「腰痛持ちはお腹が冷え、腹筋の柔軟性を失った人が多い。まずおへそと恥骨の真ん中辺りを温めましょう。次にペットボトルをひざ裏に置き“委中”に押し当て、痛む場所は最後に刺激します」

　これであなたもシャキッとする。