■「極端」から脱却しよう
肥満の人には共通点があるという。“極端なダイエット法を好む”“氾濫する情報をうのみ”“他力本願”など。
「悪いものは徹底的に口にしない、良いものはお腹にたくさん入れたい、という方は多い。極端なダイエットは体の負担になります。継続できず、以前より太ってしまう人も珍しくありません」
さらに、肥満の性格の特徴も研究されている。“大ざっぱ”“過去、未来より今が大事”“今に流されやすい”など。「深夜だけど、腹が減ったからラーメンを食べる」となりがちな人は、まさに“肥満性格”だ。
肥満の多方面からの分析を経て、島野理事長は医学的根拠に基づいた肥満治療を行っている。実にシンプルなものだ。
「肥満を何とかしなくては、という気づきがまず必要。次に、何をすればいいか、自分ができる方法を考える。そして、行動に移す。これらの３つが相互に影響しあい、正のスパイラルが生まれると、ダイエットは成功に向かっていきます。“○○○しなくてはならない”といった指導はせず、患者さんと一緒に、“今できる具体的な方法”を考えていきます」
“年末年始太り”を解消！ 専門医師が教えるダイエット法
