ようやく“臨床判断値”できた「ロコモ」 潜在該当者には20代も

定期的な運動がロコモの予防になる（Ｃ）日刊ゲンダイ

　８００人を対象にした調査では、（１）の「４０センチの高さから片脚立ち」ができなかった「ロコモと判断される人」は、男女ともに２０代からいた。４０～４９歳では、男性で約１５％、女性では約３０％が該当した。

「この調査は健康な人が対象だったので、結果は少ない方だと思います。実際の該当者数はもっといるでしょう。デスクワーク中心で、運動をしていない人は、若くてもロコモである可能性がある。若い時に運動をしていても、今していなければ意味がありません」

　早速、（１）と（２）のチェックを！　「さらに（３）も」という人や、ロコモ予防のトレーニング「ロコトレ」を知りたい人は、「ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト」を参照すべし。

▼「ロコモ２５」とは

「頚・肩・腕・手のどこかに痛み（しびれも含む）がありますか」「背中・腰・お尻のどこかに痛みがありますか？」「家の中を歩くのはどの程度困難ですか？」など、「からだの痛み」や「日常生活で困難な点」に関する質問が挙げられている。回答の程度によって加点していき、７点以上ならロコモ度１、１６点以上ならロコモ度２と判断される。