（９）清涼寝具で寝る
スーパーなどで売られている「クールＰＣＭ敷パッド」（西川リビング）は、冷感物質（ＰＣＭ）をパッドの中に閉じ込めたもの。
「エアコンをかけて使っていただくと効果的ですが、背中の接地面の体温が数度下がります」（西川リビング・広報）（○）
（１０）顔が赤い人は寝かせて応急措置をとる
一般に顔が赤くなるのは熱射病。この場合、イスに座らせて足に血液がいくようにする。
顔が青白い人は熱中症の疑いが濃厚。こちらは足を高くして寝かせ、氷などで体を冷やす。（×）
ビールで水分補給は？ 世間に溢れる「熱中症対策」の○と×
