アレルギーの原因にも…すぐに変えたい“勘違い”な健康習慣

冷えた水や水道の常温水はお勧めできない（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ユッケ、野菜サラダ、刺し身など“生モノ”は体を冷やす。同様に注意したい。

■発熱・保温下着は自律神経を乱す

「人には体温調節機能が備わっています。暑いときは体内の熱を外に放ち、寒い冬は体を震えさせることで体を温めます。発熱・保温下着を日常で使うことで、体機能の反応が鈍くなります。冷え性や自律神経が乱れることも。この手の下着は機能性を優先するため化学繊維を原料に作られていることが多い。かぶれの原因にもなります」

　アレルギーや過敏症の子供がいる家庭は覚えておこう。