運動で風邪は予防できるか

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　風邪の発症については４研究の統合解析（解析対象２８１人、平均３２．８～６０．９歳）が行われ、運動した人たち１３４人中５０人が発症、運動しなかった人たち１４７人中７５人が発症し、運動をした人たちで２７％統計的にも有意に減少しました。

　また、風邪の罹病日数については３研究の統合解析（解析対象１６６人）が行われ、各研究間にばらつきがあるものの、平均３．５日ほど少ないという結果になっています。

　解析の対象となったランダム化比較試験の結果の妥当性はあまり高くなく、症例数も少ないため、やや結果を過大に評価している可能性もあり、明確なところは不明ではあります。しかし、普段運動不足の方が、積極的にウオーキングなどに取り組むと風邪予防に効果があるかもしれません。