テレビを見過ぎると体に悪い？

　テレビを見る習慣は、日本人であればごく一般的な行動といえましょう。全国の１６歳以上の３６００人を対象に、ＮＨＫ放送文化研究所・世論調査部が実施した「日本人とテレビ２０１５」によれば、１日４時間以上テレビを見る人は３７％、６時間以上では１５％となっています。

　海外の研究ではテレビの長時間視聴時と心臓病リスクの関連性が示唆されていましたが、日本人での報告はこれまでありませんでした。そんななか、４０～７９歳の日本人（男性３万５９５９人、女性４万９９４０人）を対象にテレビの視聴時間と循環器疾患による死亡のリスクを１９．２年（中央値）にわたり追跡した観察研究が、日本循環器学会誌２０１５年９月７日電子版に掲載されました。

　対象者をテレビの視聴時間が１日に２時間未満、２時間、３時間、４時間、５時間、６時間以上の６つのカテゴリーに分類。脳卒中、心臓病、そして循環器疾患全体による死亡を検討しています。解析にあたり、ＢＭＩ、喫煙、飲酒、睡眠時間、スポーツ時間、歩行時間、糖尿病や高血圧など結果に影響を与えうる因子で調整しています。

　その結果、テレビの視聴時間が１日２時間未満と比較して、６時間以上では脳卒中による死亡が１０％、心臓病による死亡が２４％増加する傾向にありましたが、統計的に有意な差はありませんでした。しかしながら循環器系の疾患全体（脳梗塞や脳卒中などを含む）による死亡では１４％で、統計的にも有意に増加しました。５時間以下では明確な差は出ませんでした。

　テレビを６時間見る生活にならざるを得ない環境というと、寝たきりの病人やお年寄りを想像します。その点、この結果には議論の余地もありそうです。しかし、少なくともテレビを６時間以上、視聴する生活は健康的とは言えないかもしれません。