真似したい伝承療法

島根県のマルベリーグミ

島根県のマルベリーグミ(C)日刊ゲンダイ

 また、ポリフェノールは、体内で過剰に発生すると細胞に障害を与える活性酸素(毒性の強い酸素)の悪事を抑える効果が期待できる。

 もちろん、小さな粒のマルベリーグミに含まれるミネラルやポリフェノールは必要十分量ではない。だが、健康のために栄養素をちょっと補給したいときにはいいだろう。

 マルベリーグミが誕生してまだ1年だが、島根県の伝承スイーツとして成長していきそうだ。

(健康ライター・宮岸洋明)

2 / 2 ページ

宮岸洋明

宮岸洋明

1965年、石川県生まれ。出版社勤務後、95年、健康ライターとして独立。以来20年、健康雑誌などで取材・執筆活動を開始。本連載では、世界的な長寿国である日本の伝承料理がテーマ。「健康長寿の秘訣は“食”にあり」をキーワードに、古くから伝えられてきた料理や食材を実食し、その栄養価、食味や調理法を紹介。筆者自身も、約1年前から数々の伝承料理を食べ約20キロのダイエットに成功。メタボを脱出し、健康診断もオールA。