満月の夜は寝つきが悪く睡眠が浅い？

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　その結果、満月の日近辺では、睡眠までにかかる時間が５分間延長し、睡眠時間が２０分短縮。さらに、深い睡眠が３０％減少しました。また、睡眠に関わるホルモンであるメラトニンの減少も認められました。

　この研究は月の満ち欠けリズムと、睡眠時間や入眠時間などの関連性を疫学的に研究したものではなく、その因果関係を決定的にするような示唆ではない点に注意が必要です。

　しかし、月の満ち欠けのサイクルが、ヒトにおける睡眠構造を調節する可能性を示した興味深い研究といえそうです。