足浴で熟睡

　漢方薬も併用するなら、黄連解毒丸。さらに、酸棗（なつめの種）やアマチャヅルなどの生薬が入った漢方茶もオススメ。何年も西洋薬を服用されていた方が、１週間で安眠できるように。いつも体のどこかが熱くなっているという人には特にオススメです。

　日常生活の注意点としては、極力心と体を休ませること。休日、座って何もせずぼーっと過ごせば、相当なリフレッシュを得られるはずです。