悪い夢ばかり見るのはなぜ

　つまり、本来覚えていないはずの夢を覚えているということは、悪夢によって目が覚めてしまった可能性が高いというわけ。

　一方、興奮するほど良い夢を覚えている人も少なくないのだとか。

「レム睡眠中は体が寝ているのに脳が稼働しており、大脳辺縁系が活発に活動しています。これは脳にとっては非常事態。すごくうれしいとか、怖いとか、極端な感情がある時と同じ状態です。そのため、良い夢は極端に良すぎる傾向があり、やはり目が覚めやすいのだと考えられます」

　良い夢でも悪い夢でも、気にしないで！