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マッサージの後、揉み返しが起こるのは

「いくら気持ちがよくても、揉み返しが起きるほど強く揉むのは避けてください。欧米ではマッサージといってもなでたりさすったりするだけで、ギュウギュウ揉むことはありません」

 もし揉み返しが起きたら、しばらくマッサージをしないこと。どうしてもしたければ、組織が回復してから、よりソフトなマッサージ法を選びましょう!

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