スペルミジンが細胞の寿命を延ばす

　見た目が若々しい人は病気になりにくく、回復も早い。「レジリエンス」が高いといえます。さまざまな論文でも、見た目が若い人は長寿であることがわかっています。つまり、若々しくいることが、レジリエンスを高めるのです。

　アメリカ国立老化研究所は、権威ある一流科学誌「Ｃｅｌｌ」にアンチエイジングに効果的だと認めてよい７つのものを発表しています。それは、①スペルミジン②メトホルミン③レスベラトロール④ラパマイシン⑤間欠的絶食（ＩＦ）⑥カロリーリストリクション⑦工夫された運動――です。

　今回は「スペルミジン」について紹介します。スペルミジンとはポリアミンに分類される有機化合物で、すべての細胞内に存在します。名前の由来が「精子＝スペルマ」であるように、精液の中に豊富に含まれている物質です。細胞のお掃除作用（オートファジー）を促進し、細胞の寿命を長くしてくれる働きがあります。