「貧乏ゆすり」は悪癖にあらず 長時間座位の死亡リスク減少

周りは迷惑がるかも知れないが…（Ｃ）日刊ゲンダイ

　中京大学体育学部の湯浅景元教授は、実験によって「貧乏ゆすりを３分間続けると、ふくらはぎの温度が１度上昇する」ことを確かめた。これは、ウオーキングを２０分続けるのと同じ効果で、冷え性の対策にもなるという。

　さまざまな病気のリスクを下げるためには、「１時間座り続けたら、いったん立ち上がるだけでも効果がある」（辛院長）というから、意識して貧乏ゆすりをする必要はない。しかし、貧乏ゆすりのクセがある人は、健康のことを考えたら、無理にやめなくてもいいのだ。