温州ミカンに多し 「β－クリプトキサンチン」の健康パワー

１日３個！（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ただし気になるのは糖分。前出の安中千恵氏は言う。

「ミカンには果糖が多く含まれるので、食べ過ぎると中性脂肪の原因となります。ただし、１日数個など常識の範囲内なら全く問題ありません。それ以上に期待できる健康効果が大きいので、お菓子やご飯など他の糖類を控えるなどしてでも、食べて欲しいですね」

　１日ミカン３個――これが健康への合言葉だ。