もし、喉に違和感を覚えたら、本格的な風邪に移行させないために、濃いお茶ですぐにうがいを。お茶の中のビタミンCには抗菌作用があります。
このうがいは、「すぐ」ということがポイント。濃いお茶がなければ、歯磨き剤を溶かした水でうがいしても構いません。界面活性剤がウイルスを巻き込んで排泄してくれます。
うがい薬の方が効果が高いように思うかもしれませんが、ヨードが入っているものを乱用すると、甲状腺に異常が出る方もいるので要注意です。抗菌効果のある薬は、菌に対して耐性を作ってしまうので、最後の手段に取っておいてください。
サラリーマンのパワーup 食で不調を撃退する