寒暖差鼻炎はめまい、浮遊感、便秘、下痢を伴うことも

　睡眠を十分取る、お風呂にゆっくりつかるなど、規則正しい生活を心がけましょう。

●自律神経のバランスを整える
　血管運動性鼻炎は副交感神経が優位の状態で起こりやすい。起き抜けに軽く体を動かし、交感神経の活動を活発にするのもお勧めです。

●体を冷やさない
　洗面所が一番寒いという家も多く、朝の洗顔中に鼻水が止まらなくなった患者さんも少なくありません。朝起きたらすぐガウンやセーターを羽織るなど、保温に気をつけましょう

●マスクをする
　直接冷たい空気が鼻に入らないようにすることも大切です。