ですから、漢方薬だけでなく、日頃から食事で食物繊維をたくさん取るようにしています。昼と夜は大皿に山盛りの野菜を食べます。
例えば、先日のランチは白菜、モヤシ、キュウリ、チクワ、ショウガ、春雨を合わせた温サラダを、この一品で満腹になるほどたっぷり。
風邪をひきやすい、疲れやすい、気持ちがすっきりしないなど何らかの不調を抱えているようなら、もしかしたら、あなたが思いもつかないようなところに原因があるかもしれません。
漢方達人をめざせ!