■これが仁香流「正しい歩き方」
①姿勢を正し、片足を前に出して、かかとから着地する。
②前に出した足の、「親指と人さし指の間」に重心を移動する。
③後ろ足の裏側の筋肉を意識しながら、かかとを蹴り上げるように前進する。
「まずは２００歩、１週間続けてみて。はじめは筋肉痛になるかもしれませんが、慣れてきたら、少しずつ歩数を増やしてくださいね」
モデル仁香が提唱 “がんばらない”アンチエイジング習慣
■これが仁香流「正しい歩き方」
①姿勢を正し、片足を前に出して、かかとから着地する。
②前に出した足の、「親指と人さし指の間」に重心を移動する。
③後ろ足の裏側の筋肉を意識しながら、かかとを蹴り上げるように前進する。
「まずは２００歩、１週間続けてみて。はじめは筋肉痛になるかもしれませんが、慣れてきたら、少しずつ歩数を増やしてくださいね」
