「無意識に出てくるクセのようなものなので、よほど意識しなければやめるのは難しいでしょう。それよりも、おいしいものを食べたり好きなことをしたりして、日頃からストレス解消に努めるのがおすすめです」 あとはいつもイライラしないように、時間に余裕をもって行動する習慣を!
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