<第9回>楽観的になることが健康長寿につながる

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　その結果、「楽観的な人は、悲観的な人よりも寿命が長い」とする研究は少なくない。

　そのひとつが、同じ生活を続けたと思われる修道女１８０人の手記を分析した研究だ。「寂しい」「つらい」「悲しい」という言葉を多く使う群と「楽しい」「うれしい」「幸せ」という言葉を多く使う群に分けて、６０年後の生存率を調べたところ、前者が３４％、後者は９０％と楽観的な人の方が断然長かったという。しかも、後者は健康状態も良かった。

　楽観的な人は、ストレスを受けた時に分泌されるホルモンの量が相対的に少ないとの研究もある。米国イリノイ大学の研究チームが４５～８４歳の男女５１００人を１１年間追跡した研究では、楽観的な群の血圧や血糖値、コレステロール、ＢＭＩなどは悲観的な群より低いと報告されている。

“でも、私は楽観的な生き方などしていない”という人もいるかもしれない。