真似したい伝承療法

和歌山県の柿酢

和歌山県の柿酢(C)日刊ゲンダイ

 また、柿酢はタンニンの含有量も豊富。タンニンは脂肪を燃焼してエネルギーに変える働きがあり、メタボの予防も期待できそうだ。

 味は心地よい酸味で食欲が出てくる。そのまま少量を飲んでもいいし、料理に使ってもいい。ただ、前述したようにカリウムは水溶性なので、その点には注意が必要だ。血圧や体重が高めという人は、柿酢が救世主になるかもしれない。

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宮岸洋明

宮岸洋明

1965年、石川県生まれ。出版社勤務後、95年、健康ライターとして独立。以来20年、健康雑誌などで取材・執筆活動を開始。本連載では、世界的な長寿国である日本の伝承料理がテーマ。「健康長寿の秘訣は“食”にあり」をキーワードに、古くから伝えられてきた料理や食材を実食し、その栄養価、食味や調理法を紹介。筆者自身も、約1年前から数々の伝承料理を食べ約20キロのダイエットに成功。メタボを脱出し、健康診断もオールA。