４～５月は心臓悪化のリスクが増す

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　東洋医学では、季節は「四季」ではなく、春、夏、長夏、秋、冬の「五季」です。東洋医学が生まれた中国の気候を反映しているためで、これからの季節は、五季のうち「夏」に当たります。

　さらに東洋医学では、森羅万象すべてを「木、火、土、金、水」の５つに分類して考えます。五季と連動すると、「春＝木」「夏＝火」「長夏＝土」「秋＝金」「冬＝水」。それぞれはバランスを取って助け合い、または抑制し合い、それらのバランスが崩れると体調不良につながります。

　春の「木」は、上に向かって伸びるもの。「木」は燃えて「火」になり、「土」から養分を得て崩れないように支えます。夏の「火」は燃えて上に行き、ものを燃やして「土」を生んだり、熱で「金」を溶かしたりします。

　４月の終わりから５月にかけては、春（＝木）から夏（＝火）への変わり目。すべての季節の変わり目に共通していることですが、心身が変化についていけず、エネルギー不足になりやすい。すると、火がうまく燃えず、バランスを崩し、気がめいったり落ち込んだりして体全体が弱ります。

　対策としては、深呼吸をし、屋外に出て太陽を浴び、エネルギー補充に努める。暖かくなったからと、早くも素足にサンダルや短パンをはいている人がいますが、冷えを呼び、体調を崩しやすいので避けましょう。

　この時季、心臓の疾患を持っている人は悪化しやすくなります。塩分や脂肪の取り過ぎにはいつも以上に気を付けてください。