たばこは一気にやめるのが正解？

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　たばこが体に悪いことは分かっていても、禁煙はなかなか難しいのもまた事実です。

　私もクリニックで毎日のように禁煙治療をしていますが、１日２０本くらいまでの本数であれば、治療薬を使って比較的簡単に禁煙が可能です。しかし、それを超える本数になると、禁煙することによる離脱症状も強く、ハードルはなかなか高いのが実際です。

　１日に多くの本数を吸う愛煙家が禁煙を決意した際、初日から完全に吸わないのと、今日は５本、明日は６本と、段階的に減量して禁煙を目指すのとでは、どちらが正しい方法でしょうか？　一概にどちらが正しいとは言えませんが、どちらの方法の成功率が高いかについては、最近、イギリスでの研究結果が発表されました。

　それによると、ニコチンのパッチ（貼り薬）を使って禁煙治療を行った場合、「一気にやめた方が、段階的にやめるよりも禁煙の成功率は１カ月後にも半年後にも高かった」という結果になっています。