これは、ある意味で当然の結果です。つらいから段階的に減らそうと思っても、どうしても甘えが出てしまい、禁煙を先延ばしする結果になってしまう。何度も禁煙を口にしながらいまだにたばこをやめられない人は、大抵こういうパターンです。
たばこはやめると決意したら、四の五の言わず一気にやめる。つらくても禁煙する日を決めて、それ以降は一切たばこを手にしない。その方が成功率が高い。禁煙したい人は、そのことを覚えておきましょう。
医者も知らない医学の新常識