不快指数もメンタルに影響 「梅雨うつ」は早めに徹底予防

天候、気温、湿気といった環境の変化がメンタルの不調に大きく関係(C)日刊ゲンダイ

 メンタル不調は、兆候が表れてから対策を講じても遅かったり、いたずらに長引かせてしまったりするケースもある。とりわけ梅雨になると頭痛がしたり、食欲がなくなったりした経験がある人は、自分は蒸し暑さに弱いタイプだと自覚して、本格的な梅雨入りの前から生活環境を整えておくのが賢明だ。

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