アプリで健康になれるのか

グラフで栄養素が一目瞭然 「あすけん」で食生活見直し

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

「ずっと体が重い」「体調もいまひとつ」……。そんなあなたに、食生活をしっかり管理でき、飽きずに続けられる「あすけん」を紹介しよう。

 このアプリはそもそもがダイエットを目的としたものだが、“食事管理アプリ”として注目してみたい。自分の生年月日やメールアドレスを記入するとスタートできる。

 不足している栄養素をグラフでチェックでき、どのような食事で補えるかを教えてくれるところが素晴らしい。食事記録も簡単だ。食事内容を記入すると、その栄養素がグラフに反映される。

 記録を続けていくと、想像以上に自分の栄養が偏っていることに気づく。記入した内容によってアドバイスを受けられるので、よりよい食生活を目指すことができるはずだ。

 食生活の見直しが必要だと感じながら、なかなかその第一歩を踏み出せない人にオススメだ。

=満足度★★★