体の表面を覆う“気”のバリアー 「衛気」を守れ

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　食事にも気をつけましょう。温かい料理や飲み物を中心に取ってください。冷たいビールやハイボールを飲みながら、刺し身や生野菜を食べるのはＮＧです。

　５～６月にしょっちゅう風邪をひいていた４０代の会社員・Ａさんは、腹巻きを着用し、「アイスよりホット」を実践。入浴もしっかり湯船につかって体を温めるようにしたら、風邪をひきにくくなりました。