漢方薬を飲むなら、人参湯、半夏瀉心湯、五苓散どがお勧め。ぬるま湯で飲むといいでしょう。特に人参湯はショウガが入っていて体が芯から温まり、湿邪を外に追い払います。これらの漢方薬は、体調不良を本格的に感じてからではなく、「ちょっとおかしい」と思った段階で飲むのがベストです。
日常生活では、ゆっくり湯船につかり、汗をしっかりとかく。ササッとシャワーで済ませるより、この方が元気に精力的に楽に夏を乗り切れます。
漢方達人をめざせ!