食べていないのに…“太りやすい人”が持つ3つの肥満遺伝子

自分に合ったダイエット法で無理なく痩せたい（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ダイエットに成功できない人は、「食べずに運動すればいい」などと単純に考えがちだ。しかし、それは大きな間違い。体重増は、睡眠や咀嚼力、生活リズムなどさまざまな要素から起きている。本連載は肥満やダイエットの仕組みを学び、効率的なダイエットの参考にしてもらおうというもの。１回目は「肥満遺伝子」だ。

「同じ量しか食べていないのに自分だけが太っている」と感じている人は多い。本当か。日本肥満学会評議員であり、東京慈恵会医科大学大学院の和田高士教授（健康科学）が言う。

「本人が意識せずに食べているとか、活動量が少ない、などの原因も考えられますが、肥満になりやすい人には３つの特徴があります。①肥満遺伝子を持つ人の肥満傾向が強い②食べたものを小腸で吸収する力が高い③基礎代謝（生命維持エネルギー）が成人男性１５００キロカロリー、女性１２００キロカロリーより低い――ことです」