「男の悩み」に効く漢方

プレゼンの前には「四逆散」で心のこわばりを緩める

中医師の幸井俊高さん(左)(C)日刊ゲンダイ

■プレゼンを成功させたい

 プレゼンは極度の緊張を伴い、肉体の緊張は、肩こりや体のこわばりになります。体の諸機能や情緒の調整をする「肝」の緊張を緩めてストレスに対する抵抗性を高め、当日100%の力を発揮させるようにします。

「肝」の機能が過敏になると、無意識に力んでしまったり、頭もパニック状態に陥りがちになります。こういった緊張には「四逆散」で心と体のこわばりを緩めます。緊張・動揺しないよう、いい意味で“鈍感”にすることで成功に導きます。

 食べ物は、気の流れを良くするタマネギ、チンゲン菜、春菊やセロリなど香りの高い野菜、ハーブ類、柑橘類などを取り入れます。緊張すると呼吸が浅くなるので、深呼吸や腹式呼吸をして気の流れを良くしましょう。

■ゴルフがうまくなりたい

 ゴルフはパワーよりも、コントロールが重視されます。いつもできることができないからミスショットになるわけで、原因を突き詰めると心身のバランスということになる。そういった根本治療に漢方が効果的なのです。

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