プレゼンの前には「四逆散」で心のこわばりを緩める

中医師の幸井俊高さん（左）（Ｃ）日刊ゲンダイ

　また、一打一打の「リラックス力」と、１８ホール回るだけの「持続力」の両方が必要です。「リラックス力」の向上には「肝」を緩めます。体のこわばりを和らげると球筋が真っすぐ、無理なく飛ぶので、必然的にスコアも良くなりますし、無駄な力が抜けて、ラウンド中に変な疲れがたまることが減ります。

「持続力」には、「気」と「血」を補う必要があります。これには前述の「血」を補う食材や、「気」を補うサツマイモ、カボチャ、アスパラガス、枝豆、サヤインゲン、トウモロコシ、シイタケ、大豆、タコ、アナゴ、イワシ、鶏肉などの食材から命をいただいてパワーチャージするのが効果的です。