いつ、どんな姿勢がいい？ 正しい「家庭血圧」の測り方

朝は排尿後がベスト（Ｃ）日刊ゲンダイ

　高血圧の診断基準は、病院では「１４０／９０ｍｍＨｇ」、家庭では「１３５／８５ｍｍＨｇ」。食事や運動をしても基準を超えた状態が続くようなら、医師に相談するといいという。

「脳卒中や心筋梗塞が怖いからといって、高いお金を払って定期的に病院で検査を受ける前に、家庭でできることがあります。それが家庭血圧の測定です。これを地道に行い、その異常を察知することが命を救うのです」

　さあ、今日から実行だ。