下剤は飲み続けてもいいのか

　だから下剤を飲み続けると便秘が悪化するのです。とはいえ、何日も出なくて苦しいときは、薬に頼りたくなりますが……。

「必要なときに補助的に使うだけならいいのです。薬に頼りっぱなしにならないように、まずは食生活を改善しましょう。食物繊維や乳酸菌の豊富な食品、それにオリーブオイルを取るのが効果的です」

　下剤の中でも、便を軟らかくする「機能性下剤」（酸化マグネシウムなど）なら、比較的依存性が低いといいます。薬局で相談してみましょう！