生活習慣を改善するためのアプリは数多くあるが、今回、紹介するのは自分自身にあった健康習慣を提案してくれるユニークなアプリだ。
「Ｈｅａｌｔｈ Ｕ」はアプリ起動後の簡単なアンケートに答えると、現時点の健康度と健康に対する前向き度から「健康ステージ」が判定される。それに基づき、自分にぴったりの食生活の改善や運動、例えば「朝食に果物を取る」のような１００以上の健康習慣が提案される仕組みだ。
アプリの操作は、提案された健康習慣について、「達成できた」「できなかった」を１日１回チェックするだけ。とても簡単だ。１週間ごとに達成状況がグラフで確認できるので、継続するためのモチベーションになる。
アプリを使っている友人を登録すると、お互いに声を掛け合うことも可能。健康習慣を楽しく続けられる機能も盛り込まれている。
＝満足度★★
アプリで健康になれるのか
