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大切なのは“回数”だった 温泉は日帰りでも効果あるのか?

 この効果は継続するほど高まりますが、日帰りでもある程度期待できるのだとか。温泉地の景色や湯の香り、広い浴槽など、温泉ならではのリラックス効果も後押ししているかもしれません。

 ただし、1回入るだけでは不十分だそう。

「汗が出るまで湯につかったら、いったん上がって休み、また湯につかるのを数回繰り返す。これを分割入浴といいます。継続的に血行が良くなり、抗酸化物質が浸透しやすくなります」

 のぼせないように要注意!

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