カロリー制限で長生き 成功の秘訣は“腹7分目”にあり

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「カロリー制限は５０歳から始めるのがベスト。腹７分目の食事を続けて８０歳まで生きたら、“１．３倍のスイッチ”が入り、１００歳まで生きられるというのが理論値です」（米山公啓氏）

　腹７分目で食費は浮くし、１００歳まで生きられる。カロリー制限は夢の長寿法だ。