では肥厚を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？ それには激しい運動をして心臓に過度な負担をかけないことに尽きます。
問題はこの「過激な運動」という中に一見、私たちには普通に見える運動が含まれていることです。例えば筋力トレーニングです。腕立て伏せやベンチプレスのような筋トレは、心臓に対して瞬間的に大きな負荷をかけるため、避けた方がよいのです。
１月は心臓の病気を発症しやすい季節。あなたは大丈夫ですか？
当事者たちが明かす「医療のウラ側」
激しい運動が負担になる スポーツマン心臓に気をつけろ
