睡眠時間が長いと認知症になりやすいのか？

眠りの質の問題なのかも（Ｃ）日刊ゲンダイ

　こうした睡眠の異常がある人は、睡眠時間としては長く眠っているのですが、実際には健康な睡眠をとれていないのです。健康な睡眠というのは時間の問題ではなく、実は質の問題です。時間は多少短くても、規則的に睡眠をとることが出来て、目覚めが良く、疲労の蓄積や昼間の眠気がないことが、一番健康的なのではないでしょうか。