健康ポイント どっちが勝ち?

フライドポテト vs チキンナゲット

ハンバーガー1個に何かをセットするなら?(C)日刊ゲンダイ

 ただし、ハンバーガーとチキンナゲットの組み合わせでは野菜が不足するので、サラダなどを追加してください。

 ファストフードでは、「セットメニューの方がお得だから」と考えがち。サラダの追加料金は懐に痛いかもしれません。しかし、「ハンバーガー+フライドポテト」で脂肪をため込み、近い将来、どうしてもそれを落とさなければならなくなるとしたら、その時の時間とお金と努力の方がもったいないと思いませんか?

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柴田真希

柴田真希

健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Makitchen」が好評。