特にこの時季は空気が乾燥していて鼻が詰まりやすく、口呼吸になりやすい。口呼吸ものどを痛める大きな原因になる。
「寝るときにマスクをしてもいいのですが、慣れないと苦しくて取ってしまいます。やはり一番いいのは加湿器で室内の湿度を保つこと。湿度が６０％を超えるとカビが生える原因になるので、のどに優しい湿度の目安は５０～６０％です」
受診までの「応急処置」
【のどの痛み】一般医薬品の「のど飴」は何が違うのか？
