高齢者にダイエットは必要ない

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ある先輩医師によると、太り気味の高齢者は肥満度を示す体格指数（ＢＭＩ）を気にし過ぎない方がいいとのことです。なぜなら、高齢者は脊椎の圧迫骨折などで背が縮み、５～１０センチ低くなるケースがザラだからです。

　そうなると、体重は変わっていなくてもＢＭＩ値だけが高くなる。そこで「ダイエットをしなくちゃ」との強迫観念が生まれ、低栄養を起こしてしまうのです。

「食べ過ぎでちょっと体の動きにキレがなくなった」というのなら、少しだけ食事に気をつければよいだけ。無理してダイエットをする必要はないのです。