春は上がりやすい血糖値 原因と対策法を専門医が解説

この季節はイベントや宴会が多くなる（Ｃ）日刊ゲンダイ

■花粉症でも上がりやすく

　また、春の異動や引っ越しなどで生活環境が変わることによって受けるストレスも、血糖を上昇させる。

「慢性的なストレスが糖尿病の発症に関わっているのではないかという研究が発表されています。ストレスを受けると交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌されるなどしてインスリンの拮抗物質が出てきます。そのためインスリンの効きが悪くなり、血糖値を上昇させてしまうのです」

　一過性の急性ストレスであればそれほど心配ないが、慢性的に引きずってしまう場合は要注意。何も用事がないときは、さっさと帰宅して早く寝るようにするなど、自分なりのストレス解消法を考えよう。

　花粉症も血糖値を上げやすくする。花粉症によるアレルギー症状によってストレスホルモンが分泌され、炎症性サイトカインが増えると血糖値が上がりやすくなるのだ。