海外旅行を楽しむなら「３つの薬」を持参すべき

順天堂大学医学部の天野篤教授（Ｃ）日刊ゲンダイ

　最低限、この３つの薬を押さえておけば、大きなトラブルを起こすことなく、海外旅行を楽しめるでしょう。

■日本時間に合わせなくてもいい

　もうひとつ、患者さんが海外旅行で頭を悩ませるのが「薬を飲む時間」です。海外は時差があるので、「いつ飲んだらいいのかわからない」という患者さんが多いのです。普段通り、日本時間に合わせて飲もうとすれば、現地では真夜中になってしまう場合もあります。これは、さすがに難しいでしょう。私が患者さんにおすすめしているのは、次のようなパターンです。

　１日１回、朝食後の朝８時に薬を飲んでいる場合、日本から夜に飛行機で出発して、現地に到着したらお昼になっているというケースがあります。現地に到着するまでは、いつも通り日本時間の朝８時に薬を飲む。その後、現地に到着して時計を現地時間に合わせたら、次に迎える現地時間の朝８時の服薬はパスして、その翌日の朝８時から服薬を開始します。帰国の際は、まったく逆のパターンで戻せばＯＫです。