風邪予防にビタミンDサプリメントは効く？

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ドラッグストアなどでも市販されている「ビタミンＤサプリメント」には、抗菌作用や抗ウイルス作用があることが知られています。

　したがって、理論上は風邪などの感染症を予防する効果があると考えられます。しかし、これまで報告されているビタミンＤの風邪予防効果に関する研究結果はまちまちであり、一貫して効果があるとは結論できない状況でした。

　そんな中、これまでに報告されている複数の研究を統合解析して、ビタミンＤの風邪予防効果を検討した論文が、英国医師会誌に２０１７年２月１５日付で掲載されました。

　この研究は、ビタミンＤサプリメントの摂取と、プラセボ（成分を含まない偽薬）の摂取を比較し、風邪の発症を比較したランダム化比較試験（治療効果を検討するうえで最も妥当性の高い研究手法）２５件を対象としたものです。

　研究に参加した１万９３３人の個人データを統合解析しています。

　解析の結果、風邪の発症割合は、ビタミンＤサプリメントを摂取した人たちで４０・３％、プラセボを摂取した人たちで４２・２％と、ビタミンＤサプリメントの摂取で風邪の発症が統計的にも有意に低下しました。この効果は、ビタミンＤサプリメントを３３人に投与すると、そのうち１人の風邪を予防することができるというものです。

　日本人の平均的な食習慣において、極端にビタミンＤが不足するとは考えにくく、積極的にサプリメントを摂取してもこれほどまで大きな効果は期待できないように思います。ただ、日光を浴びる機会が少ない、あるいは食事が偏りがちな人ではビタミンＤが不足することもあります。

　こうした人では風邪予防効果がわずかに期待できるかもしれません。